ทุกคนรู้ดีว่าผักและผลไม้เป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ ผลไม้สดและน้ำผักไม่สามารถแทนที่การรับประทานอาหารที่ผลิตเพราะไม่ได้ให้เส้นใยที่เพียงพอ แต่จะให้วิตามิน, เกลือแร่, สารต้านอนุมูลอิสระและ phytochemicals ที่จำเป็นสำหรับการทำงานของร่างกายขั้นพื้นฐาน ผลไม้และผักคั้นน้ำต่อไปนี้
เป็นตัวเลือกให้คุณได้
รูปทรงกระบอกของแครอทและเปลือกกินได้ทำให้เป็นทางเลือกที่สะดวกสำหรับการคั้นน้ำ การบริโภคน้ำแครอทเป็นจำนวนมาก จะทำให้สีผิวของคุณเปลี่ยนเป็นสีส้มได้ การบริโภคน้ำแครอท 1 แก้วต่อวัน จะให้ปริมาณของเบต้าแคโรทีน ส่งผลดีต่อสุขภาพตา
มะเขือเทศ, แตงโม และส้มโอมะเขือเทศ, แตงโม และส้มโอ ทั้ง 3 ชนิดนี้มีคุณภาพร่วมกันที่เกี่ยวข้องกับการคั้นน้ำ เพราะจะเต็มไปด้วยสีสันฉ่ำและให้ไลโคปีนสารต้านอนุมูลอิสระ และไลโคปีนให้คุณภาพการป้องกันโรคมะเร็ง และอุดมไปด้วยวิตามิน C, เบต้าแคโรที และโพแทสเซียม
กะหล่ำปลี และผักคะน้ากะหล่ำปลี และผักคะน้าเป็นผักตระกูลกะหล่ำที่ให้การสนับสนุนทางโภชนาการสำหรับต่อมหมวกไตซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบในการตอบสนองต่อความเครียดของร่างกาย3
ผลเบอร์รี่
ผลเบอร์รี่ ให้รสหวานฉ่ำ รวมทั้งมีสารต้านอนุมูลอิสระ และอุดมไปด้วยวิตามินซี
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น